En el inicio de marzo, cuando las rutinas familiares se reordenan y vuelven las actividades, también crece el interés por retomar o iniciar actividad física. En San Nicolás hay 44 gimnasios habilitados y una amplia variedad de propuestas. Los valores varían según frecuencia, servicios y modalidad, y se suman al presupuesto mensual en un contexto donde la salud gana prioridad.
De la redacción de EL NORTE
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Con el cierre de febrero y el inicio del ciclo lectivo a la vuelta de la esquina, este período aparece como un punto de partida en el que muchas familias nicoleñas reorganizan horarios, gastos y objetivos. Entre esas metas, hacer actividad física suele ocupar un lugar destacado. Algunos retoman después del receso de verano, otros se proponen empezar por primera vez y no faltan quienes lo anotan como desafío personal para este 2026.
En la ciudad funcionan actualmente 44 gimnasios habilitados. La oferta es amplia y diversa. Hay espacios con aparatología de última generación, climatización y propuestas integrales, y también salones más pequeños, de barrio, con servicios más acotados y cuotas accesibles. En todos los casos, la actividad física implica sumar un nuevo gasto al presupuesto mensual, por lo que muchas personas comparan opciones antes de decidir.
Según un relevamiento realizado en distintos puntos de la ciudad, las cuotas mensuales muestran diferencias de acuerdo con la cantidad de veces por semana y el tipo de actividad. En musculación, una de las propuestas más elegidas, los valores para tres veces semanales están entre 30.000 y 38.000 pesos, mientras que dos veces rondan entre 26.000 y 26.500 pesos. El pase libre mensual puede ubicarse entre 34.000 y 70.000 pesos, según el gimnasio y la modalidad de pago.
Alternativas
El entrenamiento funcional, el crossfit y las propuestas combinadas también forman parte de la oferta. En algunos centros, una vez por semana cuesta alrededor de 27.000 pesos mensuales; dos veces, 29.000; y tres veces, 31.000. Otros espacios ofrecen running dos veces por semana por valores que oscilan entre 20.000 y 30.000 pesos. En pilates, las cuotas relevadas van desde 27.000 hasta 38.000 pesos por dos clases semanales.
Quienes buscan un seguimiento más personalizado encuentran cifras más elevadas. En promedio, los planes con personal trainer en la ciudad se ubican entre 80.000 y 95.000 pesos mensuales, de acuerdo con la frecuencia semanal y la modalidad de trabajo. En algunos casos se cobra por hora, con valores cercanos a los 7.000 pesos, lo que, sostenido varias veces por semana, lleva el costo mensual a cifras similares o incluso superiores.
Las diferencias de precios responden a la ubicación, la cantidad y calidad de máquinas, la presencia de aire acondicionado, la amplitud de horarios, el número de profesores por turno y la modalidad de trabajo. Algunos espacios apuntan a un servicio integral, mientras que otros priorizan una cuota más accesible. La decisión final suele equilibrar bolsillo, cercanía y tipo de entrenamiento.
Con asesoramiento
Más allá de los números, profesionales del área coinciden en que no alcanza con estar en movimiento, sino que es necesario hacerlo de manera adecuada. Contar con profesores de educación física o entrenadores que guíen la práctica ayuda a evitar lesiones y a transitar el proceso en forma progresiva. Trabajar con cargas acordes, aumentar la intensidad gradualmente y respetar los tiempos de descanso permite sostener la actividad en el tiempo y obtener mejores resultados.
La alimentación equilibrada también forma parte del proceso. El entrenamiento por sí solo no alcanza si no está acompañado por hábitos saludables que contemplen descanso y una nutrición acorde a la exigencia física.
Si bien caminar, andar en bicicleta o realizar actividades al aire libre son alternativas sin costo que suman movimiento diario, los especialistas recuerdan que el trabajo de fuerza resulta necesario para mantener la masa muscular, especialmente a partir de determinadas edades. En ese sentido, la musculación continúa siendo la base de muchas propuestas en gimnasios locales, complementada con disciplinas como pilates, funcional o running.
Este momento del año no solo marca el inicio de clases y nuevas agendas. Para muchos nicoleños también representa la oportunidad de empezar o retomar una rutina que impacta en la salud física, el ánimo y la vida social. Entrenar no es únicamente levantar peso o sumar kilómetros. También es hacerse un espacio propio en la semana, compartir con otros y apostar al bienestar a largo plazo.
